1、嗯嗯，当然，管用。

2、 我试过，有效果哦。

3、教程:一:早晨早上起床，或晚上沐浴后，做小练操，的最佳时间。

【资料图】

4、就吃两周以后，出效果。

5、准备工作:洗干净脸，擦些乳液，就可以了。

6、(但是如果，家庭条件受限制，那么，洗洗脸就可以了。

7、乳液擦不擦无所谓。

8、废话烧火，我们开始吧。

9、)1:就像吹泡泡一样，将嘴鼓起来，尽量鼓大些。

10、<坚持10秒。

11、>;再让嘴收瘪。

12、<坚持10秒。

13、>(每天10次，即可。

14、)2:缓慢抬头，看天，将舌尖，往上伸。

15、<坚持10秒>再将舌头收起来，闭上嘴，缓慢低头。

16、<坚持10秒>(每天10次)3:用双手把脸上的肉往上提，次数自定，但两边做的次数要一样。

17、(坚持2礼拜。

18、)4:读“O”坚持10秒。

19、再读“E”<坚持10秒。

20、>(每天10次。

21、)5:下巴尽量往上抬，做到，抬不上去了，为止。

22、(每天20次)6:两手握拳，沿脸部，从下晚上砸。

23、要慢慢砸，才出效果，力度中等。

24、次数自定。

25、(坚持2礼拜。

26、)昂，本人就是这么做，做了一个月，出效果了。

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