导读

1、当体内的维生素A和B族维生素缺乏时易导致皮肤粗糙。

2、 如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足，从而导致皮肤粗糙。

(相关资料图)

3、　　皮肤补水方法：　　要想让皮肤细腻水嫩就不能缺水，所以我们要在每天的护肤中给她补充足量的水份和营养，皮肤护理的每一个环节都非常重要，环环相扣，缺一不可：　　第一步，要从清洁工作做起，清透不堵塞的毛孔才能让水份与营养源源不断的到达皮肤深层，选择一款能够深层洁肤又无刺激的产品尤其重要，一定要用纯植物，无香料的。

4、　　第二步，皮肤清洁干净，就要给她补充足量的水份和营养，这个步骤是很重要的，缺水造成的水油失衡，干性皮肤容易起皮，出现小皱纹，油性皮肤就会冒小痘痘，毛孔粗大，所以要拍足水，直到感觉皮肤不吸收了才可以，不要吝啬水，毕竟女人的脸比票子要重要得多。

5、　　第三步，给水份加盖，锁住水份和营养，如果不做这一步，补足的水份和营养很快会蒸发流失，前期工作就白做了，油性皮肤用保湿乳，干性皮肤用保湿霜，这样做几天就会看到皮肤变得水嫩嫩的，弹性十足。

6、　　饮食习惯注意事项：　　饮食中必须有适量的纤维素。

7、　　2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。

8、　　3、主食不要过于精细，要适当吃粗粮。

9、　　4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。

10、全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

11、　　5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

12、　　6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便习惯。

13、粗糙的肌肤多是由于肌肤水油平衡失调、新陈代谢能力下降所导致的，日常的生活中，强烈的紫外线照射、干燥环境的影响、工作压力大、不良的生活习惯，如：熬夜、吃快餐、吸烟等因素都会导致我们大家的肌肤越来越干燥，长期的得不到改善，会出现干裂粗糙的现象。

14、 那么，皮肤粗糙如何治疗呢？光子嫩肤皮肤粗糙的治疗功效很广泛，皮肤粗糙的治疗可解决所有的皮肤粗糙问题，包括祛除皮肤各种色斑、肤色暗黄、肤色不均匀、各种色素沉着、面部毛细血管扩张、面部潮红、静脉曲张、酒渣鼻、痤疮红斑、痤疮愈后色素沉着、痤疮疤痕、毛孔粗大、浅表皱纹、皮肤综合性老化等等问题。

15、还是因为平时都不吃水果 不补充交原的问题。

16、皮肤流失就会造成皮肤干燥 粗糙什么的。

17、所以平时要多补充的。

18、或者干脆用花青伊补充更好。

19、方便。

20、保持平均一天一个苹果。

21、　　脸上的皮肤是非常娇嫩的，很容易就会因为外界影响而变得暗黄无比，让我们变成不折不扣的黄脸婆，而为了美白肌肤，都会去尝试各种美白方法，敷面膜试过，擦美白产品都不见有效果。

22、为此，都纷纷将目光投向了激光美白上。

23、　　激光美白，完全不必担心有疤痕和后遗症，还可刺激皮肤胶原纤维重新排列，达到减少皱纹，收缩毛孔，增加皮肤弹性等效果。

24、胶原纤维和弹力纤维，使得皮肤弹性增强，皮肤恢复白皙细腻的完美效果。

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